Burnout – kiégés megelőzése tréning

A burnout – vagyis kiégés – olyan alattomos jelenség, amely fokozatosan fejti ki negatív hatásait a munkát végző egyénekre. Ha nem figyelünk rá oda, nagy gondokat okozhat mind személyes mind vállalati szinten (pl. szorongás, motiváció elvesztése, teljesítménycsökkenés, betegállományban töltött idő megemelkedése).

A kiégést legtöbbször a tartós és túlzott mentális-fizikai igénybevétel eredményezi. Megjelenéséhez hozzájárul, ha a dolgozó nem érzi, hogy elismerik, megbecsülik őt és a munkáját, főleg, ha állandó nagy felelősség nyomja vállait. Kockázati tényezők még: ha nincs a munkavállaló előtt egy világos jövőkép, fejlődési lehetőségek, illetve ha nincs tisztában azzal, mi a munkája célja (pl. csak egy részfeladatot végez, de a teljes projekt kimenetelébe nem avatják be).

Mivel a burnout leginkább azokat a dolgozókat fenyegeti, akik a leglelkesebbek, kiemelten fontos a prevenció, hiszen a legértékesebb emberek jólléte a záloga annak, hogy egy szervezet a jövőben is lendületesen haladjon céljai felé.

  

A tréning célja

Tréningünk célja, hogy a résztvevők képesek legyenek felfigyelni a kiégés felé vezető folyamat jeleire, megtanulják azonosítani, ők éppen melyik szakaszban vannak. Mivel minden szakaszban eltérő technikákkal lehet hatásosan beavatkozni, lényeges, hogy a résztvevők számos jól bevált módszert megismerhessenek a képzés során. Emellett munkahelyi stresszkezelési technikákat is megtanítunk, így mindenki talál saját egyéni stílusához passzolót.

A tréning tematikája

  • Mi az a kiégés – a stressz és a kiégés különbségei, a kiégés fázisai, a kiégés okai
  • Figyelmeztető jelek és tünetek észlelése
  • Megelőzési tippek, javaslatok
  • Munkahelyi kiégés – munkahelyi stressz tényezői
  • Munkahelyi stressz csökkentése, kezelése
 

Milyen kompetenciákat fejleszt?

  • önismeret
  • stresszkezelési készség
  • konfliktuskezelési készség
  • probléma-megoldási készség
  • önbizalom
  • határozottság
Kiégés kezelés


Kiknek ajánljuk?

Olyan egyéneknek, akik hisznek abban, hogy a kiégés megelőzésére szentelt anyagi, időbeli és energia ráfordítások mindig megtérülnek. Azoknak a vezetőknek, akik számára fontos munkatársaik jólléte és eredményes munkavégzése. Továbbá azoknak a munkavállalóknak, akik szeretnének odafigyelni testi-lelki egészségükre, hosszú távon sikeresek maradni, és örömmel, lelkesen dolgozni a mindennapokban.

Kíváncsi vagy programunk részleteire? Írj nekünk bátran!